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EINFÜHRUNGSKURS IN DER GRUPPE

3 Abende jeweils Montag
04. & 11. & 8.März 2024             oder

3 Abende jeweils Montag
22. & 29. April & 6. Mai  2024

Einführung in die Theorie von Stress und Trauma. Anleitung und Durchführung der TRE Übungen. Du lernst, den Zitter-mechanismus auszulösen und jederzeit zu stoppen. Danach steht das praktische Üben im Mittelpunkt. Zusätzlich steht auch Zeit zur Verfügung, um spezifische Fragen zu beantworten.

Wo:         Chur, Tittwiesenstrasse 61

Zeit:         18.30 - 20.30

Preise:    CHF 120.- (3 x 120 min)

Für weitere Details drücke auf Angebote Chur

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GRUPPE FÜR KINDER UND ELTERN

Kinder erleben und praktizieren gemeinsam mit ihren Eltern in der Gruppe TRE. Dies entspannt die Beziehung und fördert die Verbundenheit. TRE fördert die Konzentration, das Selbstvertrauen und führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Wo: Bad Ragaz

Preise:

pro Erwachsener CHF 30.--
pro Kind in Begleitung Eltern + CHF 10.--

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OFFENE GRUPPE

alle 2 Wochen Freitag morgens & abends

Die Gruppe trifft sich unter meiner Anleitung zum gemeinsamen Üben und es werden eigene Erfahrungen ausgetauscht. Die Teilnehmer sind in der Gruppe motiviert, TRE regelmässig zu praktizieren und verschiedene Zittermuster kennenzulernen.

Ich empfehle, TRE vorgängig in einer Einzelsitzung kennenzulernen.

EINZEL-/PAARSITZUNG

In einer Einzelsitzung kann ich direkt auf Dich und deine Bedüfnisse eingehen. Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Theorie von Stress und Trauma. Danach leite ich Dich durch die TRE Übungen. 

Ich empfehle 2-3 Sitzungen, damit Du Dich sicher fühlst, die Übungen auch alleine anzuwenden.

Ich arbeite auch mit Kindern und Jugendlichen.

Wo:   Bad Ragaz, Chur

ÜBUNGSGRUPPE  FÜR  ERFAHRENE

alle 2 Wochen Dienstag Abend

jeweils 18.30 - 19.45

Die Gruppe trifft sich unter meiner Anleitung zum gemeinsamen Üben und es werden eigene Erfahrungen ausgetauscht. Die Teilnehmer sind in der Gruppe motiviert, TRE regelmässig zu praktizieren und verschiedene Zittermuster kennenzulernen.

Wo:         Chur, Tittwiesenstrasse 61

Zeit:        18.30 - 19.45

Preise:    Einzelpreis: CHF 30.- (75min)

Für weitere Details drücke auf Angebote Chur

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FÜR FAMILIEN UND TEAMS

Diese Sitzungen laufen generell wie die Einzelsitzungen ab. Es ist eine verbindende Erfahrung, als Familie oder Team zusammen durch den TRE Prozess zu gehen und Stress und Anspannungen abzuschütteln.

Auch hier empfehle ich 2-3 Sitzungen, da mit TRE ein Prozess angestossen wird, der viel in Bewegung bringen kann.

Wo: Bad Ragaz, Chur

Preise:

CHF 160.- für 2 Personen (60min)
+ CHF 20.- für jede weitere Person
(jede weiter Stunde CHF 90.-)

Teilnehmerzahl ist beschränkt

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Preise

Einführungskurs, 3 Abende (3 x 120 min)        CHF   130.-

Übungsgruppe ohne Theorie (75 min)            CHF     30.-

Einzelsitzung (60 min)                                        CHF   130.-
   (jede weitere Stunde CHF  90.-)

Paarsitzung (60 min)                                           CHF  160.-
   (jede weitere Stunde CHF 90.-)

Familien / Teams (2 Personen 60 min)            CHF  160.-
   (jede weitere Person + CHF 20.-)
   (jede weitere Stunde CHF 90.-)

Kinder & Eltern (pro Erwachsener)                    CHF    30.-
    pro Kind  in Begleitung Erw.                         + CHF    10.-

Kursbeschreibungen

Einführungskurs in der Gruppe

Einführung in die Theorie von Stress und Trauma. Anleitung und Durchführung der TRE Übungen. Du lernst, den Zitter-mechanismus auszulösen und jederzeit zu stoppen. Danach steht das praktische Üben im Mittelpunkt. Zusätzlich steht auch Zeit zur Verfügung, um spezifische Fragen zu beantworten.

Übungsgruppe ohne Theorie

Die Gruppe trifft sich unter meiner Anleitung zum gemeinsamen Üben und es werden eigene Erfahrungen ausgetauscht. Die Teilnehmer sind in der Gruppe motiviert, TRE regelmässig zu praktizieren und verschiedene Zittermuster kennenzulernen.

Ich empfehle, TRE vorgängig in einer Einzelsitzung kennenzulernen.

Kinder & Eltern

Kinder erleben und praktizieren gemeinsam mit ihren Eltern in der Gruppe TRE. Dies entspannt die Beziehung und fördert die Verbundenheit. TRE fördert die Konzentration, das Selbstvertrauen und führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Einzel- / Paarsitzung

In einer Einzelsitzung kann ich direkt auf Dich und deine Bedüfnisse eingehen. Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Theorie von Stress und Trauma. Danach leite ich Dich durch die TRE Übungen.

Ich empfehle 2-3 Sitzungen, damit Du Dich sicher fühlst, die Übungen auch alleine anzuwenden.

Ich arbeite auch mit Kindern und Jugendlichen.

Familien / Teams

Diese Sitzungen laufen generell wie die Einzelsitzungen ab. Es ist eine verbindende Erfahrung, als Familie oder Team zusammen durch den TRE Prozess zu gehen und Stress und Anspannungen abzuschütteln.

Auch hier empfehle ich 2-3 Sitzungen, da mit TRE ein Prozess angestossen wird, der viel in Bewegung bringen kann.